Avec mes douleurs, je ne peux pas faire de sport

Publié le 12 janvier 2026
Par Jelyn Fit Coaching

Et si le vrai problème n’était pas le mouvement…

mais le mauvais mouvement ?

Quand on est en surpoids ou qu’on souffre des articulations, ce n’est pas l’arrêt total qui protège le corps.

👉 C’est le mouvement adapté, progressif et respectueux.

Bien choisi, le mouvement peut :

✔ soulager les douleurs

✔ renforcer les articulations

✔ redonner confiance en son corps