Le stress peut-il faire grossir ?

Publié le 23 mars 2026
Par Jelyn Fit Coaching

Illustration de présentation de l'article de Jelyn Fit Coaching - Accompagnement perte de poids, remise en forme et mobilité

Oui.

Quand le stress devient chronique, le cortisol augmente.

Et cela peut :
- favoriser le stockage (notamment abdominal)
- augmenter les fringales sucrées
- perturber le sommeil
- accentuer les douleurs inflammatoires

Ce n’est pas une question de volonté.
C’est une réponse biologique.

Si tu veux perdre du poids durablement, tu dois aussi apprendre à apaiser ton système nerveux.
Respiration.
Marche.
Renforcement adapté.
Alimentation stable.

💛 Ton corps coopère mieux quand il se sent en sécurité.

💬 Te sens-tu souvent stressée au quotidien ?

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