Le sport intensif n’est pas la solution

Publié le 04 mai 2026
Par Jelyn Fit Coaching

Illustration de présentation de l'article de Jelyn Fit Coaching - Accompagnement perte de poids, remise en forme et mobilité

Faire plus ne veut pas dire faire mieux.

👉 Trop de sport = fatigue + douleurs + abandon

Ce qui fonctionne vraiment :
✔️ régularité
✔️ adaptation
✔️ progressivité

💛 Ton corps a besoin de cohérence, pas d’excès

💬 Tu es plutôt “tout ou rien” ?

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